土默特左旗| 三台| 兴义| 固原| 柯坪| 于都| 凤台| 泸水| 绥宁| 云南| 大城| 连江| 普宁| 普洱| 山阴| 美溪| 青冈| 木兰| 儋州| 扎赉特旗| 固安| 萧县| 歙县| 华亭| 景县| 临澧| 浙江| 路桥| 西峡| 汝南| 永州| 赣榆| 平湖| 囊谦| 同仁| 永修| 张家口| 克山| 鹿寨| 隆子| 康定| 凤台| 延吉| 中方| 万荣| 离石| 策勒| 绥棱| 丽水| 思南| 宜章| 集美| 乳山| 新县| 遵义市| 杭锦后旗| 上饶市| 定边| 淮阳| 化德| 壶关| 阿鲁科尔沁旗| 新源| 商城| 浦东新区| 石狮| 怀化| 保靖| 确山| 博山| 苏尼特左旗| 镇原| 黎城| 永寿| 临江| 文登| 北碚| 米泉| 兴海| 东丰| 古交| 兰考| 涟源| 郎溪| 马龙| 札达| 唐河| 雷州| 泸州| 滨海| 通道| 双柏| 积石山| 凤县| 深泽| 丰县| 陕县| 宜都| 定边| 木兰| 阳高| 灵丘| 平邑| 五家渠| 金华| 梅河口| 沂南| 乌苏| 宣汉| 沧源| 岱山| 德江| 城步| 宜兰| 蒲城| 杭锦后旗| 鸡西| 依兰| 鲁山| 长白山| 张家口| 托里| 澄江| 那曲| 泰安| 肇庆| 肇州| 阿拉尔| 岚山| 南汇| 南溪| 黔江| 确山| 南平| 雷波| 凌源| 凤凰| 竹山| 苏尼特左旗| 白银| 五大连池| 薛城| 满城| 崇州| 让胡路| 黄骅| 阳西| 海南| 夏县| 新津| 化德| 苗栗| 神农架林区| 高港| 黑龙江| 沁源| 泸溪| 恒山| 邯郸| 鞍山| 夏河| 宁陵| 红岗| 北宁| 朗县| 分宜| 五莲| 丰城| 台江| 大同市| 上甘岭| 金门| 石门| 茌平| 高平| 江城| 邱县| 祁门| 睢宁| 泰来| 兴隆| 息县| 苏尼特右旗| 察哈尔右翼后旗| 射阳| 辽源| 潮阳| 西山| 胶州| 浠水| 惠州| 绥德| 济宁| 正阳| 李沧| 兴城| 安福| 花都| 柳林| 深泽| 西宁| 阳泉| 安溪| 拜泉| 巴楚| 长阳| 元坝| 泗水| 丽江| 禹州| 石柱| 溧水| 定州| 铜陵县| 江源| 英吉沙| 曲麻莱| 广灵| 嵊州| 保靖| 怀集| 阆中| 清原| 望谟| 盱眙| 珠穆朗玛峰| 鲁山| 宁武| 洛南| 开江| 崇阳| 乌拉特后旗| 阜平| 新沂| 钦州| 大连| 五河| 连南| 阳江| 六盘水| 合浦| 天池| 大港| 和平| 汝南| 漾濞| 额尔古纳| 晴隆| 襄城| 鄂尔多斯| 宁波| 龙陵| 临颍| 平阳| 筠连| 北碚| 琼山| 南通| 潍坊| 宜黄| 龙岩| 大渡口| 恩平|

《端》动荡: “我们”的时代需要什么样的媒体?

2019-07-19 01:08 来源:中国经济网陕西

  《端》动荡: “我们”的时代需要什么样的媒体?

  沟通内容主要包括此前例行检查、飞行检查的结果,以及关于“断直连”等多项监管规定的落实进度。版权声明中华网关于版权问题的声明  为了保护知识产权,保障著作人权益,规范、及时地向中华网所使用的有著作权作品的著作权人支付稿酬。

其中猪八戒(jie四声)是唐僧的徒弟,在地道的湖南话中“戒”读为gai二声,是一种存古读音,体现了湖南话中的吴侬软语。日前,海淀法院受理了此案。

  【活动亮点】1.与国家机构协会联合2.针对民族品牌,与属性吻合3.将品牌、技术、产品与民族爱国情绪的融合,形成共鸣传播4.通过网站传播,微博,论坛,社区配合传播,搭配wap,app进行扩散,全媒体合作,多渠道推广。人工智能联合实验室的成立是探索人工智能和保险行业深度融合的有力之举。

  ”记者追问这些刀具是否属于电商禁售商品,卖家称:“不会,可以卖就不是(违禁品)。

近日,阿里巴巴机器智能技术实验室称,团队正将语音识别的应用领域拓宽到了工厂,以解决“耳聋工厂”问题。

  就和朋友一起去参观景区,景区里面有一堆兵马俑吸引了女子。

  据悉,这场被成为中国“互联网专利第一案”的专利官司一共涉及17项专利。任何透过网页而连接而得到的资讯、产品及服务,ChinaInternetCorporation.概不负责,也不负任何法律责任。

  原本一个很普通、很简单的动作,不料竟被附近“好事者”看个正着,对方快速用手机拍下来。

  据央视新闻报道,今年6月1日起,银联卡小额免密免签单笔限额由300元提至1000元。最后女子因妨碍公务也被罚。

  搜狗在互联网行业发展多年,其对于在线直播答题行业的发展现状不可能不知晓,在明知“百万英雄”禁止用户以任何不正当手段或舞弊行为参与活动的情况下,在其开发、运营的搜狗输入法中提供“答题”助手功能,并大肆宣传,旨在利用“百万英雄”互动庞大用户数量及商业资源,诱导用户使用搜狗输入法服务,获取不正当的市场竞争优势。

  2018年3月28日上午,上海市第一中级人民法院公开开庭审理上海市人民检察院第一分院提起公诉的安邦保险集团股份有限公司(以下简称安邦集团)原董事长、总经理吴小晖犯集资诈骗罪、职务侵占罪一案。

  事实上,讯飞输入法不仅通过方言语音输入营造使用氛围,还在输入法中加入方言主题的皮肤和表情包,提升综合表达力。方言百变皮肤包含了不同地区的经典方言用语,在每次打字时能窥见方言的独特味道,这又与输入法的个性化相得益彰。

  

  《端》动荡: “我们”的时代需要什么样的媒体?

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-07-19 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

洋桥西 江都路惠山里 时代购物 幽州 大北窑
碣北 浦江村 魏岭乡 镇张庄村委会 凌隆涌